Наш фитнес-клуб предлагает жителям Тулы услуги по проведению групповых занятий по системе ABL. В современных тренажерных залах под руководством опытных тренеров вы непременно добьетесь успеха в процессе совершенствования своего тела и забудете что такое депрессия и плохое настроение.

Что такое ABL занятия

Групповые занятия AБЛ – это эффективное средство сжигания лишнего жира в области живота, ног и ягодиц. Система тренировки относится к силовым программам.

Длительность одного занятия группы составляет 55 мин, а сама тренировка состоит из следующих этапов:

  • разминка;
  • основные упражнения с нагрузкой на ноги, пресс и ягодицы;
  • заключительная часть.

Тренироваться по системе ABL можно как с применением спортивного инвентаря: степ-платформы, гантели, так и используя силу собственного веса.

Эффект от ABL тренировки

Во время выполнения комплекса упражнений с нагрузкой на мышцы бедер, ягодиц и пресса происходит их укрепление. При чередовании упражнений разной интенсивности возникает существенная нагрузка на соответствующие группы мышц, они подтягиваются, приобретают хороший тонус, за счет чего происходит коррекция проблемных зон. У женщин довольно быстро исчезают проявления целлюлита, кожа становится упругой и гладкой.

ABL тренировки в клубе «Фокс Фитнес»

Все занятия в центре проходят под руководством опытных тренеров. Мы гарантируем индивидуальный подход к каждому посетителю, поэтому вы всегда можете получить консультацию медицинского специалиста нашего клуба. Он поможет оценить общее физическое состояние и даст полезные советы по составлению рационального плана питания и режима тренировок.

Вам больше не нужно думать с кем оставить своих детей, чтобы пойти на тренировку — приводите их в нашу детскую комнату, где они прекрасно проведут время под присмотром сотрудников клуба.


Узнать подробнее

Расписание на неделю