Групповые тренировки по системе Pilates, которые регулярно проводятся в нашем клубе, пользуются особой популярностью среди женщин всех возрастных категорий. Эффективный и в тоже время абсолютно безопасный вид фитнеса поможет вам скорректировать фигуру и укрепить мышцы.

Категории пилатеса

Выбор программы тренировок зависит от физического состояния и здоровья человека. К основным видам пилатеса относятся:

  • базовый или классический курс — комплекс стандартных упражнений, способствующий укреплению и эластичности мышц и суставов;
  • Power Pilates (силовой) — в процессе тренировок используется тяжелое спортивное оборудование и утяжелители;
  • Stretch Pilates — во время занятий большое внимание уделяется растяжке и укреплению связок и суставов.

В отличие от других оздоровительных программ в пилатесе главную роль играет не количество подходов и силовая нагрузка, а плавная умеренная амплитуда движений.

Кому рекомендуются занятия пилатесом

Пилатес полезен не только для совершенствования фигуры, но и для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. По рекомендации врача и под руководством тренера реабилитация больных с проблемами позвоночника и суставов проходит существенно быстрее и успешнее.

За здоровьем в Фокс Фитнес

В нашем фитнес-клубе организованы групповые занятия по пилатесу в Туле, которые проводят профессиональные и опытные тренеры. При необходимости вы можете обратиться за получением консультации в медкабинет. Если вам не с кем оставить ребенка, можно оставить его на время занятия в уютной детской комнате. Для членов клуба действуют выгодные предложения.


Узнать подробнее

Расписание на неделю