Способность садиться на шпагат появляется в результате усердных занятий. Мы предлагаем великолепную возможность выработать растяжку на шпагат под руководством опытного наставника нашего клуба в Туле.

Как повысить эластичность мышц и связок

Самостоятельные занятия на растяжку могут доставить немало неприятных моментов новичку. Поэтому мы рекомендуем обратиться за помощью к опытным тренерам. Помочь добиться большего успеха помогут следующие упражнения:

  • глубокие выпады ногами;
  • наклоны и приседания;
  • наклоны в положении сидя.

Чтобы ускорить процесс растяжки, мы рекомендуем воспользоваться тренажерами, которые установлены в наших залах.

Что дают человеку занятия по растяжке на шпагат

Превосходная растяжка — это не только повод для гордости, а также:

  • стимуляция кровообращения;
  • тренировка глубоких мышечных групп;
  • улучшение работы сердца и сосудов;
  • профилактика тромбофлебита;
  • выносливое и гибкое тело.

Для женщин это умение способствует быстрым и легким родам и отсутствию гинекологических заболеваний.

Хотите делать шпагат — приходите в «Фокс Фитнес»

Тренировки в нашем фитнес-клубе проводятся в просторных залах, оснащенных современным спортивным оборудованием. Групповые занятия — это прекрасная возможность найти новых друзей и расширить круг общения.


Узнать подробнее

Расписание на неделю