Групповые занятия Табата в Туле — это один из самых эффективных и быстрых способов похудения. Наши тренеры помогут вам подобрать посильную и наиболее оптимальную нагрузку.

Особенности техники Табата

В отличие от кардионагрузок упражнения по системе Табата имеют анаэробную природу. Высокая интенсивность занятий заставляет организм испытывать недостаток кислорода. В результате стресса метаболизм ускоряется, а расходование калорий существенно возрастает.

Суть программы заключается в том, что длительность одного подхода составляет всего 20 секунд, затем следует короткий отдых (10 секунд). Во время тренировки от спортсмена требуется сохранять максимальный темп в течение активной фазы занятий. Число подходов равняется 8, комбинация упражнений может меняться в зависимости от рекомендаций тренера.

Преимущества тренировок в стиле Табата

Регулярные занятия с тренерами нашего клуба по системе Табата помогут вам:

  • запустить процесс активного сжигания жировых клеток;
  • развить анаэробную выносливость и научиться правильному дыханию;
  • укрепить и подтянуть глубокие группы мышц.

Затрачивая минимум времени и максимум усилий, вы за короткое время станете обладателем стройной и спортивной фигуры.

Преимущества групповых занятий в Фокс Фитнес

Купите абонемент на занятия по системе Табата, и вы станете частью нашей дружной и сплоченной команды. Члены клуба имеют право воспользоваться акциями, скидками и специальными предложениями. Также мы рады приветствовать в своих рядах корпоративных клиентов, ведь ничто так не укрепляет командный дух, как совместный отдых.


Узнать подробнее